Αντίθετα με το τι πιστεύουν μερικοί,  η πίτσα μπορεί να είναι ένα υγιεινό για τα παιδιά μας γεύμα.

 

Σάλτσα ντομάτας: Σάλτσα ντομάτας γίνεται από ....ντομάτες. Οι ντομάτες είναι απαραίτητες για την διατροφή των παιδιών  περιέχουν λυκοπένιο  το οποίο έχει  ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες, που υποστηρίζουν οι επιστήμονες ότι βοηθά στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου.

 

Τυρί: Το τυρί όπως γνωρίζουμε παράγεται από γάλα. Το γάλα περιέχει ασβέστιο το οποίο  ενισχύει τα οστά. Αν θέλεις να μειώσεις τις  θερμίδες μπορείς  να μειώσεις  την ποσότητα του τυριού και να προσθέσεις  λίγη επιπλέον σάλτσα,  αν και για τα παιδιά δεν  είναι τόσο αναγκαίο να στερηθούν το τυρί.

​

Ζύμη: Το αλεύρι που είναι το βασικό συστατικό της, περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά και αποτελεί τη βάση  της υγιεινής διατροφής.

​

Τα υλικά: Είναι εύκολο να ξεγελαστούν τα παιδιά μας και να φάνε λαχανικά. Κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια, ελιές και το μπρόκολο όλα γίνονται νόστιμα χάριν στην σάλτα και το λειωμένο τυρί  !